今週末は真夏日だったので日中しか走れない峠は見送り、日没の少し前くらいに多摩川へ。
8月の北海道マラソンに向けて岩本式2週目。5'30"で90分。日が落ちた後とはいえなかなかしんどく何度も水分を取る。後でデータを見たら気温31℃、体感気温35℃だった。
夏の暑さに体を慣らしていくことを暑熱順化というらしいけどランニング始めるまで聞いたことなかった言葉だ。
お昼にサバ缶使ったトマトソースのパスタを作ったらおいしくできた。コツは塩昆布を隠し味で入れたこと！
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京都3日目。 今日は峠走25kmの日。 岩本式で設定されているほどの高低差はないがやらないよりましと思い市内から鞍馬寺往復。 鞍馬寺から貴船神社奥宮を経由して帰ってくるつもりだったけど途中で盛大に道を間違えて25kmを大幅に超えそうなので今日はあきらめた。 右の中殿筋に違和感。脚... -
大好きな！阿波踊りを見に高円寺へ。 阿波踊りのすてきさに目覚めて3年。 昔は話題にのぼっても、ふーん。別になんとも。。って感じだったけど偶然商店街で練り歩いているのを見かけて「なんだこのかっこよさは！！」とデンキウナギに感電したようにしびれて一発で大ファンになって... -
日本酒が好きなので、灘の酒ミュージアムへ。 外国人にも日本酒の作り方や種類について説明できるように。 実物大の道具や人形で酒造りの工程を学ぶことができてよかった。 日本盛の酒造通り煉瓦館という売店を見たあと、白鹿クラシックスというレストランへ。 利き酒セットや蕎麦で幸せな気分にな...
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